Горіхи кеш'ю 200 г

Горіхи кеш'ю 200 грамів

Горіхи кеш'ю ніжні та оліїсті на смак, комусь навіть вони можуть здатися жирними, але це зовсім не так. У кеш'ю жиру набагато менше, ніж в інших горіхах: волоських, мигдалях та арахісі Однак корисних речовин: білків, жирів, вуглеводів, крохмалю, харчових волокон, натуральних цукрів, у них більше. Багато вітамінів групи B, вітаміну PP і Е; мінералів, як-от: кальцій, калій, натрій, магній, залізо, мідь, цинк, марганець, селен. Також важливо, що є в горіхах кеш'ю ненасичені жирні кислоти Омега-3. Вживаючи кеш'ю регулярно, у невеликих кількостях, можна постійно наповнювати організм необхідними йому корисними речовинами.